冬季來臨
流感等呼吸道傳染病高發
給疫情防控工作帶來更大挑戰
如何做好個人防護
快來看看這篇冬季疫情防控指南吧
一、居家篇
1.做好體溫計、口罩及消毒用品等防疫物資的儲備。
2.主動做好家庭成員的健康監測,建議早晚測量體溫。
3.家庭環境以清潔為主、預防性消毒為輔,及時清理室內垃圾。
4.保持室內通風換氣,室內溫度適宜時,盡量采取開窗通風方式。家庭成員不共用毛巾,衣被等經常清洗晾曬。
5.加強營養,科學飲食,適量運動,保障睡眠,保持良好心態,提高身體免疫力。
6.注意個人衛生習慣,不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋,使用過的紙巾放入有蓋的垃圾桶。
7.做好手衛生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準備食物前,應使用洗手液(或肥皂)流水洗手,或用速干手消毒劑揉搓雙手。
二、工作場所篇
1.前往工作場所途中盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等方式,乘坐公共交通工具時應做好個人防護。
2.工作場所中保持安全距離,隨身備好口罩,與來訪人員近距離接觸時可佩戴。
3.在單位食堂就餐盡量錯峰、錯時用餐,盡量不在就餐時近距離交流。
4.減少工作人員間的直接接觸,觸摸公共設施或他人物品后及時洗手或用免洗洗手液揉搓雙手。
三、公共交通工具篇
1.乘坐公共交通工具前備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液等物品。
2.乘坐公交車、地鐵等公共交通工具時,應全程佩戴口罩。減少與他人接觸,打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。
3.注意手衛生,減少不必要的觸摸,避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。不在公共交通工具上飲食。
4.在室外公交站臺等候時,若人員稀少可不佩戴口罩,保持安全距離,乘車高峰期在室內公交(地鐵)站臺時,應佩戴口罩。
5.出租車、網約車載客期間乘客和司機全程佩戴口罩,在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下,勤開窗通風。
6.騎行共享單車前,建議用消毒濕紙巾擦拭車把和坐墊部分,可不佩戴口罩。
7.盡量使用線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。
8.乘坐公共交通工具結束后,摘下口罩,用洗手液或含酒精的免洗洗手液進行手部消毒,將外穿衣物置于通風處。
四、室內公共場所篇
1.前往超市、商場、農貿市場,應盡量避開客流高峰期,備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。
2.全程佩戴口罩,購買商品時與他人保持一定距離,盡量縮短排隊和購物時間。盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式。
選購冷凍食品時,避免手直接觸碰冷凍食品及其包裝。購買冷凍食品回家后,可用75%酒精對冷凍食品及包裝表面進行消毒。儲存此類物品前,做好獨立封閉包裝。接觸和處理完冷凍食品后,立即洗手消毒。
3.做好食品處理工作,加工前認真清洗并防止水花飛濺,食物煮熟煮透,加工存放保證生熟食分開,烹飪加工完成后對臺面廚具進行清潔消毒,食物處理過程中避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。
4.在美容美發等場所,避免與他人共用毛巾、圍巾等物品。
五、室外場所篇
1.在空曠、通風良好、人員稀少的公園、廣場等露天戶外場所,可不佩戴口罩。
2.參與聚集性活動時,保持安全距離,必要時可佩戴口罩。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。
3.鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。
4.注意個人衛生,及時做好手衛生,避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。
六、外出旅行篇
1.外出旅行要提前關注目的地的疫情風險等級,備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液,與他人保持安全距離。
2.乘坐飛機、高鐵、火車、汽車等公共交通工具時,在候車廳、車廂或機艙內應加強個人防護,全程佩戴口罩。
3.做好手衛生,乘車、機時減少接觸座椅、扶手、車門等公共物品和設施,避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。
4.鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。
5.入住酒店或賓館后,加強房間通風,對客房的公共接觸臺面等先用消毒濕紙巾消毒,并及時用洗手液(或肥皂)洗手。低樓層盡量選擇樓梯步行方式,高樓層乘坐廂式電梯時應佩戴口罩。
6.外出就餐時,應選擇正規、環境整潔的餐廳。排隊等候時保持一定的安全距離。提倡分餐制,對無法分餐的,應使用公筷公勺,防止交叉污染。